Einen guten Start

Einen guten Start ins Neue Jahr 
 
 
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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

web: www.aktiv-training.de

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Personal Trainer:  http://www.aktiv-training.de/personal_training.html

 

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Eine schöne Weihnachtszeit

                Bild:  Jörg Linder


Eine schöne Weihnachtszeit

 
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B wie Bewegungsmöglichkeiten......

                Bild:  Jörg Linder



......erhalten und verbessern.

 
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Es weihnachtet

                Bild:  Jörg Linder


Adventszeit /  Weihnachtsmarktzeit......leider noch geschlossen

 
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Körperspannung

            Bild:  Jörg Linder


Einfache Übungen für (mehr) Körperspannung.....



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Schwimmtraining in der Mittagspause

         Bild:  Jörg Linder



Schwimmtraining in der Mittagspause


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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Golffitness: http://golfathletics.wordpress.com/

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

 

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Gehen / Atmen

      Bild:  Jörg Linder


Mittagspause mal anders......



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Blieben und werden

       Bild:  Jörg Linder


Fit bleiben - Fit werden



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Fit for business in Bühl

       Bild:  Jörg Linder / Bühl / Oktober 2014


Fit for business in Bühl



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Fit for business / Walking / Running

       Bild:  Jörg Linder / Oktober 2014


Fit for business / Herbst Running / Cycling / Walking


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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

 

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Fit for business / Herbst 2014

    Bild:  Jörg Linder / Bühl / Oktober 2014


Fit for business / Herbst 2014


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Personal Fitness: www.personal-fitness-4u.de

Golf-Fitness: www.golf-aktiv-training.de

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

 

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W wie ......

    Bild:  Jörg Linder


.....Wandern im Flußbett für Teams,  Kleinstgruppen und im Personal Training
(Flußbettwandern in der Murg - etwas westlich von Schönmünzach) 


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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


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Fit for Business / Outdoor-Training

   Bild:  Jörg Linder / August 2014



Fit for Business - Outdoor-Training in der Pause, am Wochenende oder für Kleingruppen und Teams.

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Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html


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Zuviel bedacht

„Wer gar zuviel bedenkt, wird wenig leisten.“

  Friedrich Schiller

.....................

Jörg Linder  www.aktiv-training.de

 

Fitte Oldtimer

    Bild:  Jörg Linder / Juli 2014


Fitte Oldtimer sind super!! Ein guter Fitness- und Gesundheitszustand ist mindestens genauso super.

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Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de

Firmenfitness: http://www.aktiv-training.de/angebote_firmenfitness.html

 

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Fit for business / Pforzheim / Calw / Nordschwarzwald

       Bild:  Jörg Linder


Fit for business / Pforzheim / Calw / Nordschwarzwald.

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Gehen und Atmen entspannt die Lage

         Bild:  Jörg Linder


Gehen und Atmen entspannt die Lage.....konzentrieren Sie sich der Einfachheit halber zunächst immer (nur) auf das Ausatmen.....das Einatmen kommt dann von alleine.

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Fit for business: Hügelsheim / Rastatt

       Bild:  Jörg Linder


Fit for Business / Hügelsheim / Rastatt.

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Gehen Sie keinen Umweg

      Bild:  Jörg Linder


Fit for Business - Gehen Sie keinen Umweg; Nutzen Sie im Büro nur effktive Übungen für mehr Körperspannung und zur Verbesserung der Mobilität

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Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de

 

Mittagspause nutzen

    Bild:  Jörg Linder
 


Fit for Business - Mittagspause nutzen - zum Traben - Gehen -Walken.




 
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Gesundheitsmanager: www.gesundheitsmanager-24.de

 

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Zwei Übungen für´s Büro: Körperspannung und Beweglichkeit

Zwei Übungen für´s Büro: 1 mal für die Körperspannung und 1 mal für die Beweglichkeit (Quelle: Nike Women-Trainingsclub):

Seitstütz / Side Plank : https://www.youtube.com/watch?v=Iyr6ETMJT0M

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Pretzel Stretch: https://www.youtube.com/watch?v=PCdltiKw7z0

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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Gesund bis zur Rente

Die Arbeits- und Beschäftigungsbedingungen müssen so gestaltet werden, dass die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit der Beschäftigten langfristig erhalten werden kann.    

Das Ziel sollte dabei nicht sein:  Bis zur Rente zu arbeiten! Das Ziel sollte auch nicht sein, die Lebensarbeitszeit zu verlängern (falls viele nicht ensprechend gesund bleiben). – Das Ziel sollte sein:  Gesund bis zur Rente arbeiten! Und dann: Gesund bis zur Rente arbeiten und gesund die Rente gehen!



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Twitter zum Gesundheitsmanagement: https://twitter.com/joerglinder

Gesundheitsmanagement: www.gesunheitsmanagement-24.de

Körperspannung

               Foto:  Jörg Linder


Fit-for-business:  

Sie brauchen kein Turner zu werden, allerdings trainieren Sie idealerweise immer - auch tagsüber im Büro - Ihre Körperspannung.

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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Aktiv-Trainings-Weblog:  http://www.aktiv-training.de/blog/

Kettlebell: http://kettlebellblog.blogspot.com

Bewegungsexperten: www.bewegungsexperten.wordpress.com

Fit for Business: Mal gelegentlich.....

              Bild:  Jörg Linder


.......mit dem Rad zur Arbeit fahren.

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Personal Training: www.personal-training-baden-baden.blogspot.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Vibrationstraining: http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

Fit in Baden-Baden

Bild:  Jörg Linder / Baden-Baden / März 2014


Fit for Business - unter anderem in Baden-Baden.

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